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零失败的清蒸鲈鱼

来源:金柑新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鲈鱼(500克)

辅料:中药治癫痫能不能治好trong>

姜(适量)、葱(适量)、蒸鱼豉油(适量)、盐(适量)、味精(适量)、黄酒(适量)

做法步骤:

1、鲈鱼癫痫病的治疗偏方是否可信呢洗干净,背上刮几个口子,正反面摸点盐,肚子里放姜片,葱,淋上黄酒先腌个十分钟。

2、锅里的水烧开后把鱼放进去蒸7分钟。

3、蒸好后,把鱼肚子里的葱姜取出,盘子里蒸出来的水全国癫疯病十大医院全部倒掉。

4、鱼肚子上重新放些葱,撒点盐,鸡精调味,淋上热油,最后淋上适量的蒸鱼豉油就完成了。

鲈鱼的热量(卡路里)105千卡;有利:武汉治癫痫病医院排行榜低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益肾安胎、健脾补气、防治水肿等功效;可与豆腐、南瓜、胡萝卜搭配;与蛤蜊、哈喇、奶油相克,同食可能会引起不适;

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