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霜降时节养生应注重"御寒清热"

来源:金柑新文科普知识   时间: 2021-09-14

今年霜降时节的特点是外寒内热。人与植物虽然同属生物,但人与植物体内流动的液体对温度的要求不同,人血见寒易凝。在这段时间人的手脚易凉,后背易冷,是神经紧张会变癫痫吗气血遇寒循环不畅所致,但心里有燥热的感觉。这是“秋行夏令”的结果。面对这种气候,阴天时要适当地增加外衣。艳阳天适当减外衣,不要被寒气所伤,也不要热伤风。对内要清郁热。由于现代生活的节奏过快和压力过大等原因,导致许多人的阳气不能长沙治癫痫病好的医院?与自然阳气同步变化,因而秋冬交际阳气不能收藏,受到自然界燥气压迫形成体内郁火。郁火是阳气太过部分,属于体内邪气。邪气太盛进入脏腑,百病开始横生。

这段时间的饮食尽量吃些生的块。白萝卜皮白而不透者肉味偏辣,只如何治疗癫痫呢能熟吃。皮色透明,肉不辣而甜者,可以生吃。生吃白萝卜一是下气,解腹胀之围。二是白萝卜入肺,肺应秋季,白萝卜可以加强肺的“肃降”功能,既止咳,又促大肠运动,“肺与大肠相表里”。可以吃甜食的人吃些白梨。老弱病者吃些白。除此之外,小癫痫发作用什么药镇定孩子和身体好的人,心里贪凉时即吃冰棍一类的冷饮,但每次不宜吃多。

霜降15天之后即是立冬。这个时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,者注意做好“外御寒、内清热”是关键。

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