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好吃停不了口的韩式紫菜包饭

来源:金柑新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

紫菜(2包)、鱼肠(1包)、腌黄瓜(1盒)、青瓜(2条)、红萝卜(2条)、肉松(适量)、金枪鱼罐头(1罐)、沙拉酱(适量)、鸡蛋(3个)、芝麻油(适量)

做法步骤:

1、第一步先把饭煲好然后陕西哪个医院看癫痫加点芝麻油进去搅拌均匀。

2、第二步把所有材料准备好洗干净切好。青瓜红萝卜最好先过一遍热水。

3、最后卷好后再切最好把紫菜卷卷好了凉了再切!会特别容易切。

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具癫痫病会带来哪些风险有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与鸡蛋、五花肉、紫甘蓝搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、人参、地黄相克,同食可能会引起不适;

肉松的热量(卡路里)298千辽宁省癫痫专科医院有哪些卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

金枪鱼罐头的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有美容、减肥、护肝脏等功效;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋贵阳治疗癫痫病好吗,治疗费用详情ong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、桂圆肉、韭菜搭配;与鹅蛋、鹅肉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

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