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芦笋炒鸡蛋制作方法及步骤

来源:金柑新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

芦笋(适量)、鸡蛋(适量)

做法步骤:郑州看癫痫哪家好rong>

1、买回来的芦笋要嫩,洗净备用。

2、把芦笋切成条,鸡蛋打散。

3、锅放油,先把鸡蛋炒熟。

4、炒好的鸡蛋备用。

南宁治癫痫专科医院5、锅里倒少许油煸炒芦笋,煸炒煸加点水,煸到8成熟把鸡蛋倒入,加盐和味精。

6、装盘咯,一股清香味,下饭爽口。

芦笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆八个月宝宝突然抽搐什么原因固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与黑木耳、大闸蟹、豆腐搭配;与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克,同食可能会引起不适;

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