金柑新文科普知识

您现在的位置: 首页 > 记事 > 正文内容

连小孩都抢着吃的蘑菇炒蒜苗做法步骤

来源:金柑新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

蘑菇(150克)、蒜苗(1把)、味事达酱香鲜酱油(一勺)、油适量(适量)、盐一点点(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1郑州专业治癫痫医院、干蘑菇。

2、用水泡一小时。

3、准备食材。

4、把泡蘑菇的水留下来,待用。

5、切蒜和青蒜苗。

6、放橄榄油和蒜。

7、放洗干净的蘑菇。

8、放一点点盐,然后放刚才留的蘑菇水。

<癫痫的医院p>9、放酱油。

10、迅速翻炒。

11、然后放自己种的青蒜苗。

12、翻炒。

13、出锅放枸杞。

14、来个全景。

15、配上米饭。

蘑菇的热量(卡路里)22千卡患上癫痫的孩子能上学吗?;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与荷兰豆、木瓜、鲫鱼搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与北京治癫痫公立医院莴笋搭配;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、粳米、马齿苋搭配;与蜂蜜、草菇、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysjoh.com  金柑新文科普知识    版权所有  京ICP备12007688号-2