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家常美味牛肉脯简单步骤

来源:金柑新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

牛肉馅(100克)、小葱(10克)、胡椒粉(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、其实是包饺子剩了点牛肉馅,就临时想起还可以这样处理。

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2、把牛肉馅放到保鲜袋里压平,大约一厘米厚。

3、放入烤盘中,170度预热。

4、先烤十分钟,拿出将里面的汤水倒掉,反面再烤十分钟。

5、拿出后刷一层蜂蜜,再烤6分钟,反面刷蜂蜜再烤6分钟,完事。

6、烤完的肉饼比原来小很多,难怪外面卖的那麽贵。

7、非常美味的牛肉普,开始享癫痫病终身伴随吗?用吧!。

牛肉馅的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与香干、豆腐、武汉治羊羔疯哪家医院治的好腐竹相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

治疗癫痫用药治疗有什么副作用?ng>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与桑葚、黄瓜、雪梨搭配;与大米、洋葱、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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