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吃不够的洋葱炒鱿鱼做法

来源:金柑新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鱿鱼(500克)、洋葱(半个)、柿椒(l只)、料酒(一勺)、大蒜(2个)、生姜(少许)

做法步骤:

1、先把洋葱柿光敏性癫症状是什么椒洗净,切丝备用。姜蒜切丝备用。热锅上油下姜蒜倒入洋葱柿椒,炒3,4分钟下鱿鱼加生抽入清汤少许,待汤汁收尽出锅装盘即可。

鱿鱼的热量(卡路里)75千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可继发性癫痫该怎么治与猪蹄、木耳、黄瓜搭配;与茄子、茶叶、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与鸡蛋、苦瓜、猪骨搭配;与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

<老年羊癫疯治疗哪家医院好p>料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功癫痫的人不能吃什么效;可与莴笋、火腿、马齿苋搭配;与鸡胸肉、鸡肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

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