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最正宗红豆薏米豆浆的步骤

来源:金柑新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

红小豆(一份)、薏米(一份或半份)什么原因引起的枕叶癫痫病p>

辅料:

水(1200毫升(豆浆机范围内))

做法步骤:<南昌癫痫重点医院/p>

1、用豆浆机的塑料杯,量取红豆和薏米各半杯。

2、洗净,浸泡四个小时以上。

3、选择豆浆机的五谷功能,启动。

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4、半个小时就打好了。不用过滤,浓稠又爽滑。

5、盛上一杯。可以当粥喝的。

薏米的热量(卡路里)36郑州军海脑病医院治疗癫痫病口碑好不好1千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与板栗、红豆、南瓜搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

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