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芦荟怎么吃减肥,芦荟的吃法大全/躺着吃都能治便秘

来源:金柑新文科普知识   时间: 2021-01-13

关于,前面已经介绍过,知道不仅药用治百病,食用起来也是极其有效果的,据说能减肥,还能治便秘,那这是真的吗?在界,芦荟的大名是极其响亮的,所以其功效是毋容置疑的,那芦荟怎么吃减肥呢?芦荟怎么治便秘?对此,就由小编为大家带来芦荟的吃法大全。

说到减肥,除了锻炼外,就算吃药了。在生活中,减肥药很多,其功效说白了就算通肠胃,促消化,从而防止脂肪堆积而达到减肥效果。而芦荟怎么吃减肥,这与怎么吃其实没什么关系,关键是芦荟含有的成分有减肥效果。

芦荟减肥原理

芦荟之所以有减肥功效,最主要的原因是芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物,它在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效刺激肠蠕动,从而有效改善肠胃功能不佳,便秘等症状,有效防止脂肪的二次堆积。

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不仅如此,芦荟中还含有活性因子,这些东西能促进脂肪燃烧,并抑制肠道对食物中脂肪的吸收,从而起到减肥作用。至于芦荟怎么吃减肥,毕竟不能直接吃叶子,所以与美食一起搭配吃才更好。以下是几种芦荟的吃法:

1、芦荟茶

主材料:芦荟8克,绿茶。将芦荟切成薄片,用微波炉烘干后就可用泡茶;

饮用方法:饮用时取芦荟8克,用沸水冲入,加盖闷泡,几分钟后加入绿茶续水冲泡即可饮用。

芦荟茶功效:能促进新陈代谢,排毒之功效。

2、猪肝芦荟片

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主材料:猪肝100克,芦荟50克,香菜50克,樱桃20克,食盐,味精各3克,十三香粉5克,料酒10克,姜,葱,蒜各5克。

做法:猪肝沸煮三分钟,依次加入十三香粉、葱丝、姜丝、蒜丝、食盐、味精,调料酒烧开,小火炖十分钟左右,将猪肝捞出切成薄片。芦荟去皮洗净放入开水中,小火炖十分钟捞出切成薄片,两片猪肝夹一片芦荟,将香菜洗净切断铺在碗里,猪肝放在香菜上,最后放上樱桃就行。

芦荟怎么吃减肥,相信大家很清楚了吧,靠的是芦荟本身,至于与什么食材一起,并不是很重要。当然做的好吃一点更好。值得一提的是,除了减肥,吃芦荟还能治便秘,那芦荟怎么吃治便秘呢?接着往下看。

对于这个问题,其实直接黑龙江癫痫专科医院哪家比较好吃也是可以的。如果是木立芦荟的话,花友们可以直接生吃,因为它药味不重就是苦了点。当然生吃需要点勇气,剪下一片叶子洗净,生嚼咽下去,木立芦荟叶片不大治便秘一片差不多。

如果是美国芦荟,那最好不要直接吃,因为药味太重,难以下咽。此时花友们可以取一大片,切片3碗水熬成1碗汤药喝下去,切不可将皮扔掉后熬汤,因为芦荟治便秘的成分全在皮中,扔了就没效果了。

芦荟治便秘原理

芦荟之所以有治便秘的作用,是因为芦荟所含的芦荟苷和芦荟大黄素在发挥作用,这两种物质能有效促进大肠液分泌,增加脂肪酶活性,使大肠自律神经功能恢复正常,从而达到缓解便秘的效果。芦荟怎么吃治便秘,大家可以兑果汁喝,具体做法如下:

芦荟综合果汁

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材料:新鲜芦荟肉10克,苹果半个,凤梨1/4片,胡萝卜半个,果糖1匙,矿泉水150毫升。

做法:将芦荟肉磨成泥状后搅汁,苹果和凤梨去皮去心,胡萝卜去皮,分别切成小块后放入榨汁机内榨汁,再加入芦荟汁,果糖和矿泉水充分搅拌均匀即可饮用。

功效:芦荟本来就有治便秘的功效,与苹果,凤梨一起榨汁饮,能刺激大肠,而且所含的膳食纤维和果胶具有软便效果,所以适合便秘人群饮用。

结语:以上就是芦荟吃法,看着这小小的植株,给我们带来了多大的惊喜。芦荟养着可以观赏,食用不仅美味,而且能减肥,还能治便秘,真的太令人喜欢了。如果还没养芦荟的朋友,要赶紧了,到时候你也可以动手做自己喜欢的芦荟菜哦~

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