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寒露节气饮食推荐:莲藕木耳排骨汤 -

来源:巢湖新闻网   时间: 2020-01-09

导语:每年10月8日或9日将迎来寒露节气,寒露节气到来,天气越发干燥,燥邪伤肺,所以寒露饮食应注重润燥滋阴,寒露同时也是进补的最佳时期,寒露节气喝点滋养汤是十分润燥的。那么白露节气喝点什么汤好呢?小编在此推荐莲藕木耳排骨汤。莲藕具有很好的防秋燥的结果,而木耳补血养气更为有效,排骨是煲汤的好食材。这三者联合起来将呈现上最佳美味的佳肴。


莲藕排骨汤

寒露节气想要润燥护肺,就喝点莲藕木耳排骨汤。莲藕在秋女性癫痫病要注意什么冬季节食用除了对于秋冬季干燥引起的上火有着很好的食疗效果外,它还有滋肺润燥的作用。木耳含有丰富的维生素和微量元素铁,可以提高人体的免疫力,还可以补血养气。排骨更是一种补充人体日常所需的能量物质的好食材。三者搭配在一起做成的这道莲藕木耳排骨汤在补虚养身、增强人体抵抗力的同时,还可以补充营养。

原料:莲藕500克,猪排骨500克,黑木耳、大枣、料酒、生姜、葱、盐少许。

做法:排骨洗净后,凉水入锅,加一点料酒,水开后煮一分钟,倒掉水再洗净。把排骨放北京癫痫病治疗较好的医院入高压锅,加水没过排骨,加一点料酒和几片生姜,上汽后,压7-8分钟。莲藕切滚刀块,黑木耳提前泡发洗净。把高压锅里的排骨移至砂锅或其它锅,加入莲藕、黑木耳、5、6颗大枣,小火煮20几分钟即可。

功效:莲藕排骨汤的功效还包含通便止泻、健脾开胃。由于莲藕中富含植物纤维以及黏液蛋白质,它们可以同时和人体内的但酸盐以及食物中的胆固醇、甘油三酯这些对身体有害的物质相结合,通过排便将它们快速地清除出体内,从而减少人体对它们的消化吸收。人们在吃莲藕的时候会闻到一股特有的清香,发小儿癫痫如何诊断出这种清香的就是莲藕中的鞣质,它对于健胃止泻有着明显的治疗作用。

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