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雨水时节食粥养脾胃_药膳养生

来源:巢湖新闻网   时间: 2018-12-15

    今年2月19日为雨水节气。雨水时节空气湿润,肝旺而脾弱,所以应少酸多甜,以养脾胃。饮食方面可选择香椿、百合、豌豆苗、红笋、山药等,而粥类素来有利湿的功效,在雨水节气前、中、后三天服用养生粥,对润和脾胃大有益哈尔滨治癫痫病正规的医院处。

  润燥~~~胡萝卜南瓜粥

  功效:能补水润燥,让皮肤柔润、有弹性。

  做法:大米300克,糯米300洗净浸泡2个小时;锅烧热水,倒入米熬粥40分羊角风发病原因钟;放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,熬煮30分钟至软烂即可。

  补血~~~薏苡仁党参粥

  功效:每天早餐食用,不仅能祛湿健脾,还能。

  做法:薏苡仁武汉市看癫痫病正规的医院30克洗净,放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片,粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸,锅开后撇去浮沫,再用小火慢慢熬30-40分钟,放冰糖调味。

  解困~~~山药红枣粥

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  功效:有健脾和胃、镇静安神、祛湿解困之功效。

  做法:将红枣25克用温水泡软洗净,粳米100克淘洗干净,山药25克去皮洗净切成小块;红枣、粳米、山药放在~起煮成粥,吃时放适量白糖搅拌即可。

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